Membangun rutinitas harian yang menyenangkan membuat hari terasa lebih ringan. Misalnya, selalu menyisihkan waktu sebentar untuk duduk tenang dan menikmati secangkir minuman hangat.
Mendengarkan musik favorit saat bersiap-siap atau berjalan kaki sebentar di pagi hari memberi rasa rileks yang natural.
Menulis catatan kecil tentang hal-hal menyenangkan yang terjadi hari itu membantu mengingat pengalaman positif.
Rutinitas ini juga bisa berupa hal-hal sederhana seperti merapikan meja, menata bantal, atau membuka jendela untuk udara segar.
Dengan rutinitas menyenangkan, hari-hari biasa menjadi lebih berwarna dan membawa keceriaan tanpa harus membuat perubahan besar, menciptakan suasana hati yang lebih stabil dan hangat.
